妊活中に煙草を吸う方がいますが、これは厳禁です。よく言われているように、喫煙によって人体に有害な作用によって妊娠に適さない体になりやすいのです。もちろん、喫煙の影響は女性のみの問題とは言えず、男性も当てはまります。喫煙による影響で言うと、女性の場合は排卵障害、男性は精巣機能低下が報告されています。こうしたことを踏まえてみると、妊活をしている場合はご夫婦での禁煙をすすめ、身近な喫煙者にも協力してもら...

他の栄養素に優先して、葉酸は子供のために意識して摂取することを、妊娠初期から続けることが大事な栄養素です。数え切れないくらいのメーカーで葉酸の入ったサプリメントや薬を売っていますが、肝心なことは、選ぶときに葉酸以外の成分や添加物をよく調べることです。特に、妊娠初期は身体が敏感になっているので添加物や香料が最小限に抑えられた、できれば無添加の安全性が高い製品を選ぶのが正解です。妊活を行っている時は普...

妊活をするにあたっては、まずはきちんと産婦人科などに行って一般的な不妊検査を終わらせておくと良いでしょう。体に問題が発見されない場合でも妊娠に適した体づくりのためのアドバイスや基礎体温を測ることで排卵の周期を測ってちょうど妊娠しやすい性生活をもつタイミングの指導を受けられるので、心強いですよね。実際に妊娠する前から産婦人科や専門の医療機関を受診し、不安の少ない状態で妊活をするのが良いでしょう。パッ...

私は葉酸サプリを毎日飲み続けています。飲み方については非常に簡単です。多めのお水を用意して、飲みやすい大きさのサプリと一緒に飲むだけで済むのです。気になるニオイなどもありませんし、ただ飲み忘れないように心がける天です。私は葉酸を飲んでいるのは、赤ちゃんのためなのはもちろんですが、私自身の体にも良いということなので、飲み続けていきたいと思います。これから妊娠したいと思っている方は葉酸を欠かさず摂るこ...

妊活の一つとしてヨガを生活の一つに取り入れる事は効果が期待できると思います。深い呼吸を行うことで体内の免疫が強まったり、精神的にも落ち着いてくるといった利点があるからです。妊娠中も、マタニティヨガといった形で続けられるし、ヨガの呼吸法は出産の際にも役立つでしょう。世の中の不妊治療には各種の治療法があり、そのようになった訳によってその治療法もまるで違います。排卵日を確実に調べ、自然妊娠を目標とするタ...

女性の方にとって体の冷えは妊活をする上での障害物です。そんなわけで、体温を上げるお茶を毎日意識的に飲むことも妊活の１つだと考えます。一例を挙げておけば、カフェインレスの体の血行を良くするハーブティーが冷えを解消させるには効果が期待できます。妊活を出来るだけ効率的に進めたいという場合は、先に産婦人科で必要な検査を済ましておくのが良いでしょう。体に問題が発見されない場合でも妊娠に適した体づくりのための...

私は妊活を行っているところです。子供を授かるためにいろいろな努力を行っています。その一つに、葉酸サプリを飲むということも行っているのです。もちろんそれだけではなく、朝早く起き出して、ウォーキングも頑張っています。妊活は運動が大切とよくいわれますし、一緒にウォーキングをしていくことが良いコミュニケーションになっていると感じます。実際、妊活の一環にヨガを生活の一つに取り入れる事は効果があると思います。...